'Brombeeren OL'

Murtener OL bei Cudrefin mit der Karte 'Montmagny'. Sehr schlecht belaufbarer Wald. Viele Brombeerenfelder und Fallholz, jedenfalls wo ich durchlief. Einigermassen okay bis zum 4.Posten. Dummer Fehler zu P.5, eine Waldecke zu früh in den Wald resp. die Brombeeren gelaufen.(lies mich von Spuren verleiten) Der Waldrand war hier aber sehr rudimentär kartiert. Nach langen 11 Minuten suchen den Posten doch noch gefunden. Demotiviert weitergelaufen. Zum P.12 nochmals durch dichtes Gestrüpp und Brombeeren gekämpft, 6 Minuten verloren. Zu guter Letzt nahm ich noch die Kontaktlinse (L) heraus da ich im düsteren Wald sehr schlechte Bodensicht hatte. Gesamtfehler min. 20 Minuten
Fazit: Ein OL zum vergessen

Der Wollknäuel am Posten 5 !!

Rangliste

Baselbieter Dorf-OL

Anspruchsvoller Stadtsprint in der Altstadt von Liestal bei schönem Wetter. Ich hatte etwas Mühe die Postennummern auf der Karte zu finden. Musste einige Male stehen bleiben um die Karte zu lesen. Okay bis zum Posten #12. Dann der Riesenfehler zum Posten #13. Anstatt das erste Weglein erst am zweiten Weglein zum Posten hinuntergelaufen. Traf dann natürlich auf den Posten #14, anstatt #13, Posten quittiert ohne die Postennummer zu kontrollieren. In der Meinung den Posten #13 quittiert zu haben lief ich weiter Richtung vermeintlichen 14er. Habe den Fehler viel zu spät realisiert dass ich bereits ausserhalb der Karte war. Hier gute 8 Minuten verloren.

Rangliste

Hindelbanker OL

Sonntag, den 30. April auf dem Düttisberg bei Burgdorf. Schönes Frühlingswetter. Physisch anstrengender Lauf. Grosse Suchaktion bei P4 (4 min) Posten zu früh erwartet. Leere Beine nach dem steilen Aufstieg zu P7. Gesamtfehler ca. 6 Min. Fast keine Behinderung mehr vom Fersensporn.

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Rymenzburger OL

Rymenzburger OL auf dem Stierenberg bei Menziken. Gute Wetterverhältnisse. Technisch eher leichte Bahn, aber physisch sehr fordernd. OL in den Brombeeren, die waren fast flächendeckend vorhanden. Ich lief ein passables Rennen. Zu P.11 hinauf viel marschiert. Schlechte Route zu P.13, total in den Brombeeren versauert. Etwa 3 Min verloren. Gesamtfehler ca. 5 Minuten.
Fuss einigermassen ok.
Kondition: miserabel

 

 

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Huttwiler OL

Am Sonntag bei prächtigem Frühlingswetter im Bergwald bei Oeschenbach. Gelände schwer belaufbar, viel Bodenbewuchs. Ohne Lauftraining und mit immer noch nicht auskurierten Fersensporn am Start.

Erster Posten noch ok.

Zu P.2 in falsche Richtung weggelaufen (180 Grad Fehler) +2 Min.

Zu P.3 zu weit links den Hang hinunter gelaufen und im Postenraum gesucht. +4 Min. Ab hier im Tram mit D60 Läuferin. (M.H)

Zu P.7 durch die beiden Tobel gelaufen und in Brombeeren geraten. +2 Min , rechts herum über den Weg wäre besser. Fehlertotal ca. 8 Minuten

Das Rennen absolvierte ich ohne grössere  Schmerzen im Fuss. Nach der Dusche konnte ich allerdings den rechten Fuss fast kaum mehr belasten. Der Fersensporn hat sich wieder in Erinnerung gerufen. Ein Lauftraining ist weiterhin nicht möglich.
 

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Danish Spring

    bei Fredensborg ca. 60 km nördlich von Kopenhagen.

1. Tag, Urbansprint in Espergaerde bei Helsingor.  Wetter sonnig und kühl. Tricky Kurs. Ein zwei Routenwahlen vielleicht etwas zu lang, sonst guter Lauf. Tempomässig liegt im Moment nicht mehr drin.

 

2. Tag, Mitteldistanzrennen bei Graested. Sonne pur. Ab dem zweiten Posten sehr gut belaufbarer Wald. Zu P2 in Wadentiefen Sumpf geraten, ca 1 Min. verloren. P5 und P6 jeweils etwas überlaufen. Gesamt Fehler ca. 3 Min. War sehr erstaunt mit nur etwas über 4 Minuten Rückstand auf den Sieger.

 

 

 

3. Tag, Langdistanzrennen. Gleicher Zieleinlauf wie am Vortag. Bis kurz vor dem ersten Start dichter Nebel, dann wieder strahlend blauer Himmel. Erster gröberer Fehler zu P11, geriet zum linken Sumpf. Zusatzschlaufe gedreht.Schlechte Route zu P15, kämpfte mich durch Knietiefen Sumpf. Gesamtfehler etwa 5 Minuten.

Schweizer Meisterschaft im Nacht-OL Langdistanz

Samstagabend im Brombeerenwald Egg-Hard bei Uster. Das Wetter ganz passabel. In der Meinung die Karte im Scheinwerferlicht gut lesen zu können und zu Gunsten einer besseren Boden- und Fernsicht verzichtete ich auf Kontaktlinsen. Das war ein großer Fehler. Der ganze Lauf war ein einziger Blindflug. (es fehlte nur noch der weisse Stock...) Totaler Absturz zum vorletzten Posten. +21 Min!! Zusätzlich behinderte mich gegen Schluss der Fersensporn sehr stark . Ich konnte nach dem Duschen kaum mehr Laufen.

 

Erste Suchaktion am P1 (+3 Min)

Zweiter grosser Fehler am P6, den Haag auf der Karte nicht gesehen (+4 Min)

Das lange Teilstück zu P7 nur im lockeren Trab gelaufen und immer die weichen Stellen auf dem Weg gesucht (+ 1.5 Min)

Totaler Absturz zu P11 und vor allem zu P12. Komplett die Orientierung verloren und ca 25 Minuten im Dickicht umhergeirrt. Schlussendlich den Posten via P13 doch noch gefunden.

Rangliste

1. Nat. OL am Sonntag, Starverzicht wegen starken Fussschmerzen

Fricktaler OL

Sonntag, den 12. März im Rheinfelderberg west bei schönem Wetter. Okay bis P3. Zu P4 etwas zu lange Route über den Weg genommen. (+1Min) Zu P5 ebenfalls die längere Variante über den Weg gewählt, aber ohne Zeitverlust. Zu P6 kurz vor dem Posten im Gestrüpp hängengeblieben und via oberen Weg zum Posten hinunter. (+2 Min) Bis Posten 9 okay. Dann Riesenfehler zu P10. Nach langem Kampf durch Brombeerenfelder traf ich auf meinen Posten 4! Vermutlich von P9 auf P4 gelesen! Dann den Weg zu früh verlassen und kurz vor dem Posten wieder zurück auf den Weg gelaufen um erneut einzufädeln. Satte 11 Minuten Zeitverlust. Jetzt war die Konzentration total im Eimer. Nochmals 3 Minuten eingefangen zum Posten12. Eine Weggabelung zu weit gelaufen. Zu Posten 13 und Zieleinlauf wegen Fussschmerzen nur noch im leichten Trab.

 

 

Rangliste

Portugal O Meeting

25.bis 28. Februar in der Nähe von Portalegre.

1.Etappe bei Aldeia da Mata bei sonnigem Wetter. Ein Mitteldistanzrennen in schönem offenen Gelände mit vielen grossen Felsformationen. Mir gelang ein guter Lauf. Zu P1 ca. 1 Min. verloren beim Versuch das Felsband irgendwie zu überwinden. Schlussendlich rechts herum zum Posten gelaufen. Rest fast fehlerlos. Läuferisch aber noch mit grossen Defiziten, da seit Wochen wegen eines Fersensporns kein Lauftraining absolviert.
Rang 11 von 57

 

Den Nachtsprint im Städtchen Alter do Chao  am gleichen Tag habe ich ausgelassen

 

2. Etappe wieder bei Aldeia da Mata bei erneut schönem Wetter. Ein eher kurzer Langdistanzlauf in sehr schnellen und offenen Gelände mit einigen Felsformationen und vielen Mäuerchen und Zäunen. Bis zum Posten 10 lief ich ein gutes Rennen. Zum Posten 11 geriet ich nach dem Zaundurchgang zu weit nach rechts und landete beim Startpunkt. Dieser Lapsus kostete etwa 3 Minuten.

Rang 27 von 58

 

 

 

3. Etappe bei Portalegre bei angenehmem Wetter. Wieder reizvolles Gelände aber teilweise sehr sumpfig. Leider schon am Start einen grossen Fehler gemacht. Anstatt vom Startpunkt zu P1, lass ich von P1 zu P2. Zum Glück habe ich den Irrtum noch rechtzeitig bemerkt, trotzdem ca. 30-40 Sek. verloren. Jetzt wollte ich die verlorene Zeit schnellstmöglich wieder gut machen und lief promt ins Verderben. Anstatt rechts über den kleinen Pfad, der fast bis zum Stein führt, lief ich direkt links am grossen Stein vorbei und suchte den Posten viel zu früh. hier gute 5 Minuten im Steinfeld umher geirrt. Der Rest dann wieder ohne Probleme.
Rang 27 von 58

 

 

4. Etappe am gleichen Ort wie am Vortag. Wetter kühl teilweise Nieselregen zwischendurch zeigte sich auch mal die Sonne. Heute wieder ein Langstreckenrennen das den Namen verdient. 5.2 km mit 175 m Steigung war angesagt. Mir gelang ein guter Lauf. Oben beim Posten 1 schon etwas ausser Atem. Erste kleine Suchaktion im Postenraum bei P4 (1 Min) Zu P8 zuerst einen falschen Posten besucht. (1 Min.)  Zu P9 etwas zu weit nach links geraten und am unteren Steinhaufen gesucht. (2 Min) Schlussteil wieder okay.

Rang 22 von 53

 

Gesamtrang 20 von 58

 

Nach dem 4-Tage-OL ging es nach einem Zwischenstopp in Praia da Mira  weiter nordwärts nach Aguiar da Beira, ca. 50 km nördlich vonViseu, wo am folgenden Wochenende  drei weitere Rennen auf dem Programm standen. Das Wetter zeigte sich am Freitag beim Training von der schlimmsten Seite: Kalt, neblig und Schneeschauer.

 

ABOM 1. Etappe,  Reizvolles Gelände. Wetter sonnig aber kalt. Boden mit einem Schäumchen Schneebedeckt. lch lief ein fast fehlerloses Rennen. Zu Posten 10 hinauf etwas lange Route genommen und ca. 2 Min verloren. Gelände etwas weniger schwierig als am Vortag beim Training.

Rang 7 von 12, mit genau 6 Min. Rückstand auf den Sieger.

 

 

 

Am Nachmittag des gleichen Tages ein Sprint im Städtchen Aguiar da Beira.  Um das Rennen etwas schwieriger zu gestalten wurden künstliche Hindernisse eingebaut. Ich lief ein gutes Rennen, konnte allerdings läuferisch, mangels Training und Fussschmerzen , nicht mit den besten mithalten.

Rang 6 von 10 , mit 2:04 Rückstand

 

 

 

ABOM 2. Etappe, gleiches Ziel wie am Vortag. Totaler Wetterumschwung. Nieselregen und dichter Nebel. Sichtweite knappe 100 Meter was die Orientierung im Gelände sehr erschwerte. Felsiges Gelände. Schlechter Begin, schon P1 über 5 Minuten gesucht. Noch schlimmer zu P2. Zuerst zu früh und zu hoch gesucht. Dann zu weit bis zur Stromleitung gelaufen. Hier etwas aufgefangen und Posten von hinten angelaufen. 9 Minuten verloren. Okay bis P6. Zu P7 hinauf verliessen mich etwas die Kräfte und noch Zeit durchs Grün verloren. 6 Minuten Zeitverlust. Schlussteil okay. 

Rang 10 von 12, mein schlechtester Lauf in Portugal 

 

 

Bilanz 2016

Anzahl Läufe: 52
davon Mehrtagesläufe im Ausland

• Portugal-O-Meeting und NAOM:        7 Läufe
• Ostern im Burgund, Frankreich:          3 "
• Pfingsten in den Ardennen, Belgien:    3 "
• WOC in Strömstad Schweden:             6 "
• Sylvester 5days in Belgien:                   5 "
• Gesamt seit 2002: 719 OL's

Belgien,Sylvester 5 days 2016

 

Es ist die 13. Teilnahme am Sylvester-OL seit der ersten Teilnahme im Jahr 2002.

Etappe 1 am 26.12 bei Neerpelt.. Schönes, fast flaches Gelände, teilweise aber schwer belaufbar. Das Wetter zur Startzeit bedeckt und leichter Nieselregen. Gegen Laufende zeigte sich noch die Sonne. Noch immer bereitet mir der Fersensporn, trotz zweimonatiger Laufabstinez , starke Schmerzen und läuferisch habe ich noch grosse Defizite.
Die Bahn war technisch eher leicht, trotzdem kam ich nicht ohne den obligaten 'Bock' über den Kurs. 3-4 Minuten Fehler zu P.9; Kulturgrenze im dichten Grün. Etwas zu spät den Weg verlassen und Ehrenrunde im Dickicht gedreht. Die Flagge war aber etwas fies gesteckt, 50 cm über Boden unter einem Tannenast. Zu P.10 eine weitere Minute verlocht. Ansonsten ok.
Tagesrang 8/15

 

Etappe 2 in Hechtel-Eksel. Sehr fein coupiertes Gelände mit offenen Heidepartien. Kaiserwetter und angenehme Temperaturen. Karte für mich sehr schwer lesbar.

Guter Start, zu P.1 & P.2 ohne Probleme

P.3, zu weit nach rechts geraten (2 Min)

P.4 ok

P.5, bei der Pfadgabelung anstatt nach links nach rechts abgebogen und bei Posten 6 gelandet (2 Min)

P.6 ok, mit Bestzeit

P.7 & P.8 ok.

Blackout am Posten 9. (siehe 'Wollechnäuel') Zu allem Übel hatte ich noch die falsche Kontrollnummer im Kopf nämlich die #101 vom nächsten Posten #10!!! Den Irrtum eine Ewigkeit nicht bemerkt. Zeitverlust unglaubliche 14 Minuten.

Eigentlich wollte ich direkt zum Ziel laufen, beendete das Rennen aber doch noch im Walking Tempo. Ein OL Tag zum vergessen.

Tagesrang 14/16

 

 

Etappe 3 in Ostelbeers, NL bei Eindhoven. Sehr schönes Terrain  mit feinem Relief und offenen Heideflächen. Das Wetter neblig trüb und kalt. Mir gelang ein gutes Rennen. Keine stupiden Fehler. Nach Posten 4 vom nach mir gestarteten Läufer eingeholt worden.  Im Abstand von ca 20 bis 30 Meter konnte ich ihm bis zum Posten 11 folgen. (Trämle tun auch andere) Musste ihn dann ziehen lassen, auch weil der Fuss schmerzte und ich  konditionell noch nicht mithalten kann.

Tagesrang 6/15

 

 

Etappe 4 in Ravels bei Turnhout. Sehr kaltes und trübes Wetter. Lauf in der Mitteldistanz. Mir gelang fast ein fehlerloser Lauf. Lediglich von P.8 zu P.9 blieb ich zu lange im Grünen. Etwa 40-60 Sekunden verloren. Rest ok.

Tagesrang 8/15

 

Etappe 5, Solterheide bei Bree. Wetter sonnig, aber kalt. Terrain teilweise schlecht belaufbar. Boden durchgefroren, starker Raureif. Heute mit Frühstart (10;02)

Subobtimale Route zu P.3 (1 Min)

Dito zu P.4, und im Postenraum etwas gesucht (1.5 Min)

P.4 bis P.7 ok

P.8 überlaufen ( 1.5 Min)

P.9 bis P.11 ok

P.12 links vorbei ( 1Min)

Rest ok

Fehler total etwa 5 Minuten

Tagesrang 7/15

Gesamtrang 6/19

Nationales OL-Wochenende im Vallée de Joux

Am Samstag fand in Le Lieu im Vallée de Joux die Schweizer Meisterschaft im Sprint-OL statt. Nachdem in den letzten Jahren in urbanem Gebiet gelaufen wurde, fand die diesjährige Meisterschaft in typischem Juragelände bei prächtigstem Herbstwetter statt. Die Bahn relativ einfach. Trotzdem misslang mir das Rennen gründlich.

P.1 und P.2 ok

Zu P.3 nach dem Zwangsdurchgang durch das Mäuerchen falsch weggelaufen. Zeitverlust 1:30 Min

Mehr oder weniger ok bis zu P.12 ( Fersensporn und fehlendes Training liessen kein höheres Tempo zu)

Blackout am P.13; Posten perfekt getroffen aber nicht quittiert, da falsche Kontrollnummer im Kopf!

Posten 1:30 Minuten gesucht.

Gesamtfehler ca. 3:30 Minuten

 

 Am Sonntag dann der 10. Nationale OL in der Langdistanz oberhalb Le Pont mit der Karte Petit Risoux. Das Terrain wie am Vortag, teils Wald teils Alpweiden, relativ gut belaufbar. Technisch sehr anspruchsvoll. Kompletter Wetterumsturz. Dauerregen während des ganzen Rennes. Physisch immer noch handicapirrt versuchte ich möglichst ohne grössere Fehler das Rennen zu laufen.

 

P.1 noch ok.

Zu P.2 von einer D65 Läuferin nach dem genauen Standort gefragt worden. Ca. 2 Minuten investiert!!

P.3 ok

P.4 ein Rinnenende links überlaufen. Zeitverlust ca. 5 Minuten

P.6 bis P.9 ok.

P.10 Posten zwischen zwei Hügeln, nach der Steinmauer zu hoch geblieben. Posten von hinten angelaufen. Zusatzschlaufe kostete ca. 5 Minuten.

P.11 und P.12 ok.

Gesamtfehler ca. 12 Minuten

Rangliste Sprint
Rangliste Langdistanz

8. Nationaler OL in der Langdistanz

Samstag, den 15. Oktober auf dem Distelberg bei Aarau als Rahmenprogramm zum Weltcup Final der Weltelite
Das Wetter kühl, trüb und ziemlich düster in den dichten Tannenwaldpartien. Typischer Mittellandwald mit vielen Brombeerfelder.
Immer mehr macht sich das fehlende Lauftraining bemerkbar.
Sehr verhaltener Beginn.
Zu P.2 kurz vor dem Posten in falsche Spur und die Brombeeren geraten. Posten etwas überlaufen. (2 Min)
Bis P.6 ok.
90 Grad  Fehler zu P.7, auf den linken Weg geraten und für lange Zeit den Kartenkontakt verloren. ( 3-4 Min)
P.8 ok
P.9 ok, aber über den Hügel viel marschiert.
P.10 in die Brombeeren geraten ( 30 Sek.)
P.11 und P.12 ok
P.13 beim zweiten Weg quergelaufen und bei einem falschen Posten gelandet. (3 Min)
P.14 und P.15 ok.
Fazit: Trotz Schmerzen (Fersensporn) und mangelnder Kondition einigermassen befriedigend über den Parcours gekommen.

 

 

Rangliste

 

Am Sonntag dann der Sprint in der Altstadt von Aarau bei trübem Wetter. Der Kurs technisch einfach. Die Schmerzen im Fuss ertragbar. Nach dem Duschen waren sie wieder wesentlich stärker.

P.1 & P.2 ok

Zu P.3 etwas verwirrt unterhalb der Treppe gestanden. (20 Sek.)

Zu P.4 suboptimale Route via Hausdurchgang und eine dunkle Wendeltreppe hinunter. (30 Sek)

Ok bis P.12

Zu P.13 Konzentration verloren und Posten weit überlaufen. (50 Sek)

Rest ok.

Gesamtfehler ca. 1 Min 40 Sek

 

 

Rangliste

Wiggertaler OL

Samstag, den 24.9 im Fätzholz bei Murgenthal. Prächtiges Spätsommerwetter. Dieser Sommer will einfach nicht enden. Sehr schlecht belaufbarer Wald mit viel Bodenbewuchs und Brombeerenfelder. Optimaler Beginn. Bestzeit zu Posten 1. Suboptimale Route zu Posten2 ( + 1.5 Min) Zu Posten 4 auf dem ersten Weg zuerst in falsche Richtung gelaufen (+1 Min) Grössere Suchaktion bei Posten 5. Posten weit überlaufen.(+5 Min) Zu Posten 6 Umlaufroute über den Weg genommen und zu viel Zeit in den Brombeeren verloren (+ 1 Min) Dito zu Posten 8; Gefühlte 10 Minuten durch Brombeerfelder gekrochen. Zweite grössere Suchaktion am Posten 12. Ehrenrunde im Dickicht gedreht. (+ 4 Min)Rest ok. Ab Mitte Lauf behinderte mich wieder der Fersensporn. Fehlerquote ca. 10-12 Minuten

Rangliste

Wiggertaler OL

Samstag, den 24.9 im Fätzholz bei Murgenthal. Prächtiges Spätsommerwetter. Dieser Sommer will einfach nicht enden. Sehr schlecht belaufbarer Wald mit viel Bodenbewuchs und Brombeerenfelder. Optimaler Beginn. Bestzeit zu Posten 1. Suboptimale Route zu Posten2 ( + 1.5 Min) Zu Posten 4 auf dem ersten Weg zuerst in falsche Richtung gelaufen (+1 Min) Grössere Suchaktion bei Posten 5. Posten weit überlaufen.(+5 Min) Zu Posten 6 Umlaufroute über den Weg genommen und zu viel Zeit in den Brombeeren verloren (+ 1 Min) Dito zu Posten 8; Gefühlte 10 Minuten durch Brombeerfelder gekrochen. Zweite grössere Suchaktion am Posten 12. Ehrenrunde im Dickicht gedreht. (+ 4 Min)Rest ok. Ab Mitte Lauf behinderte mich wieder der Fersensporn. Fehlerquote ca. 10-12 Minuten

Rangliste

Wochenende am Bodensee

Am Samstag der 7. Nationale OL im Tägerwilerwald bei Ermatingen, mit Aussicht auf den Bodensee. Das Laufgebiet mehrheitlich flach mit dichtem Jungwuchs und üppigen Brombeerenfelder. Heisses Spätsommerwetter. Ich startete vorsichtig und kam ohne grössere Fehler bis zum Posten 11. Hier lag ich noch auf Platz 13. Disaster am Posten 12. Hier verlor ich fast 4 Minuten. Weil ich eine falsche Postennummer im Kopf hatte quittierte ich den Posten nicht. Ich drehte dann im Dickicht eine Ehrenrunde bis ich endlich merkte dass ich ja am richtigen Posten war. Jetzt war die Motivation weg. Zu Posten 13 die Orientierung im Grün verloren und gleich nochmals 3 Minuten liegen gelassen. Posten 14 etwa 2 Minuten im Postenraum umhergeirrt. Auf den letzten fünf Posten von Platz 13 auf Platz 25 durchgereicht. ;-((

Am Sonntag der Lauf zur Schweizermeisterschaft in der Langdistanz auf dem Seerücken oberhalb Ermatingen. Erneut sehr heisses Wetter. Ähnliches Laufgelände wie am Vortag. Teilweise sehr schlecht belaufbar. Ich startete sehr verhalten. Den grössten Zeitverlust hatte ich zu P.1 Ich erwischte eine schlechte Route und verlor etwa 2 Minuten über Totholz und in Brombeerenfelder. Ok bis P.6 Eine etwas zu lange Route zu P.7 genommen. (+ 1 Min) Sehr vorsichtig in die Senke zu P.9 hinabgestiegen (+ 1 Min) Schlussteil ganz ok aber zunehmend ausgepowert nach dem Treppenaufstieg zu P.11 Gesamtfehler etwa 4 Minuten.

Rangliste Langdistanz
Rangliste Meisterschaft

6. Nat. OL

Sonntag, den 4.September in Buch am Irchel. Gute Wetterbedingungen. Typischer Mittellandwald mit vielen Wegen. Die Bahn Kartentechnisch eher einfach. Ausser zwei Patzer kam ich gut über die Runde. Zu P.2 die Weggabelung übersehen. (+ 2 Min) Zu P.5 direkt gelaufen und 1 Minute im Dickicht verloren. Links über den Weg wäre schneller. Gegen den Schluss musste ich auf den Wegen Speed wegnehmen da mich der Fersensporn im rechten Fuss arg behinderte.

Rangliste

WOC Schweden - 6 Tage OL 20. - 28. August

Parallel zu den OL-Weltmeisterschaften in Strömstad an der Südwestküste in Schweden nahe der norwegischen Grenze  findet der 6-Tage-OL an den gleichen Wettkampforten statt.
Es begann am Samstag mit dem Urban Sprint in Strömstad. Karte im Massstab 1:7500 (alle Etappen) Sehr schöne halb offene Partien mit vielen glatten Felsplatten.  Der Beginn war recht gut. Zu Posten 8 verlor ich etwa 30 Sek. im Grünen vor dem Posten. Zu Posten 10 von der guten Route abgekommen und zu weit unten gelandet. (+ 1 Min.)
Tagesrang 15 von 32 H70 (+04:24)

Nachher fanden noch die 'Quali Läufe' der Schweizer Elite im Sprint statt.

 

Am Sonntag dann die zweite Etappe, ein Mitteldistanzlauf. WKZ und Zielanlage am gleichen Ort wie am Vortag. Erneut gutes Wetter und schönes Laufgebiet. Ging ich am Samstag alles 3. Läufer auf die Strecke, startete ich heute als zweitletzter. Der Beginn war recht gut. Eine schlechten Route zu P.5 kostete mich eine gute Minute. Links über den Kiesplatz wäre schneller. Zu Posten 8 von der geplanten Route abgekommen. Ich lief zu tief im Hang und suchte den Posten zu weit unten. (+ 2-3 Min)

Tagesrang 18 von 39 H70 (+09:46)

 

 

3. Etappe am Dienstag östlich Tanumshede ca. 35 km südlich von Strömstad in teilweise schwer belaufbarem Gelände. Heute wieder Frühstart .Schlechte Route durch Dickicht und Sümpfe zu Posten 1. (+ 1 Min) Rechts via Ziel und den Weg wäre schneller. Kleinere Kletterpartien zu Posten 4. Nach der Stromleitung zu weit nach links geraten. Kurz vor dem Posten noch im Sumpf versauert. (+ 3 Min) Posten 5 auf eine Hügel zu früh gesucht. (+ 2-3 Min) Posten 7 , ein eher leichter Posten, komplett vermasselt. Viel zu weit nach links geraten. (+ 2 Min)  Schlussteil ok.

Tagesrang 20 von 48 H70 (+21:43)

 

 

4. Etappe am Donnerstag etwa 20 Autominuten östlich Strömstad. Mitteldistanz. Einsetzender Regen ab etwa Posten 7. Suboptimale Route zu Posten 5 (+ 1.5 Min) Links über die Wiese wäre schneller. Posten 6 , ein Felsen hinter Dickicht überlaufen und unten am Bach gelandet. Beim hinauf kraxeln immer wieder hinuntergerutscht. (+ 2 Min ) Posten7 im Postenraum ca. 1 Min gesucht. Rest ok.

Tagesrang 26 von 52 H70 (+15:18)

 

5. Etappe am Samstag erneut in Buar Strömstad bei prächtigem Spätsommerwetter. Wunderschönes OL Gelände. Teilweise aber schwer belaufbar. (Heidelbeeren; Sümpfe) Langdistanzrennen mit nur sechs Posten dafür sehr langen Teilstrecken. Zu Posten 1 über einen Kilometer. Posten 1 super getroffen aber viel Zeit durch die Heidelbeeren verloren. Auf dem Weg zu Posten 2 etwas zu weit nach rechts  geraten und an einem falschen Posten gelandet. Nach einer Suchaktion von 4-5 Minuten den 2er doch noch gefunden. Zu Posten 4 nach der Bach -Überquerung und der Kletterpartie zum Felsen hinauf vonder guten Richtung abgekommen und zuerst auf dem Hügel rechts gelandet. (+ 4-5 Min). Schlussteil ok.

Tagesrang 24 von 48 H70 (+23:20)

 

Am Nachmittag fanden dann noch die beiden Staffelrennen der Damen und Herren Elite vor ca. 8000 Zuschauern statt. Hier konnten die Männer die Silbermedaille gewinnen.

 

 

Am Sonntag folgte noch die Schlussetppe wieder in Tanumshede. Nochmals auf der Langdistanz. Das Wetter eher kühl aber noch kein Regen vor dem Start. Ein besonders Erlebnis hatte ich zu Posten1. Kurz vor dem Posten tauchte eine Elchkuh nur  wenige Meter vor mir aus dem Dickicht auf und verschwand nach rechts Richtung Speergebiet. Zu Posten 2 im Postenraum etwas zu weit rechts gesucht, etwa 2 Minuten verloren. Auf dem Weg zu Posen 6 die Weggabelung nicht gesehen und fast bis zum hinteren Weg gelaufen. Hier gute 2 Minuten verloren. Etwas suboptimale Route zu Posten 7 nochmals 1-2 Minuten eingebüsst. Auf  dem Schlussteil setzte dann leichter Regen ein.

Tagesrang 11 von 28 H70 (+14:32)

Swiss-O-Week im Oberengadin

Etappe 1; Langdistanzrennen bei S-chanf. Prächtiges Wetter. Mässiger Start zu diesem 6-Tage OL. Die ersten 4 Posten alle überlaufen und bereits ca. 9 Minuten Zeitverlust eingehandelt. P.5, 6 und 7 ok. Nächster Fehler zu Posten #8. Links am Dickicht (nicht beachtet) vorbeigelaufen und Posten weit überlaufen. 6 Minuten verloren. Zweite Hälfte mehr oder weniger ok. Gesamtfehler gute 15 Minuten. Rang 40 von 69

Etappe 2; Mitteldistanz im Stazerwald bei St. Moritz. Wieder schönes Sommerwetter. Schönes aber teilweise schwer belaufbares Gelände. Wiederum gelang mir kein guter Lauf. Zu Posten #2 viel zu zögerlich unterwegs. (3 Min) Zu Posten #3, P.2 in 90° falscher Richtung verlassen. Posten #4, ein V-Loch, nur wenige Meter neben dem Weg, überlaufen und zu hoch im Hang gesucht. (5 Min) P.5, 6, 7, 8, ok. Zu Posten #9 zu weit nach rechts zum falschen Sumpf geraten. (3 Min) Dann zu Posten #11 gelesen. Nochmals 3 Minuten verloren. Gesamtfehler ca. 15 Minuten. Rang 49 von 71

 

Etappe 3; Langdistanz bei der Talstation Diavolezza. Fein coupiertes  und sehr steiniges Gelände mehrheitlich oberhalb der Baumgrenze. Sehr schlecht belaufbar. Erneut Kaiserwetter. Posten #1 und #2 ok. Zu Posten #3 viel zu hoch geraten. Durch viele Geröllfelder geklettert. Posten weit überlaufen über 200 Meter!! Hier 15 Minuten auf die Besten verloren.  Zu Posten #6 zuerst eine falschen Posten besucht. ( 2 Min) Schlechte Route zu Posten #9. Kletterpartie durch Geröllfelder. Weiter unten durch wäre schneller. (2-3 Min) Gesamtfehler etwa 20 Minuten. Rang 38 von 69

 

Etappe 4; Nach dem Ruhetag in der Langdistanz bei Maloja. Das Wetter merklich kühler aber sonnig. Nordisch anmutendes Gelände. Sehr schwer belaufbar. Den ersten , schwierigeren Teil gelang mir relativ gut. Meistens war nur marschieren und klettern angesagt. Der Zeitverlust bis zu P.6 hielt sich im Rahmen. Dann im Schlussteil alles verhauen. Grober Schnitzer zu P.7. fast bis zu P.8 gelaufen bis ich den Fehler bemerkt habe. (3.5 Min) Zweites Missgeschick zu P.12, am Posten unten vorbei. ( 3 Min) Schade, diese beiden Fehler im leichten Schlussteil wären nicht nötig gewesen. Rang 15 von 65

Etappe 5; Mitteldistanz auf der Furtschellas. Offenes alpines Gelände über der Baumgrenze (2'400 bis 2'700 müM) Leider wurde das Rennen wegen eines  aufziehendes Gewitters abgebrochen. Letzter Start 12:00 Meine Startzeit wäre um 12:21 gewesen. Somit konnte ich den Lauf nicht mehr absolvieren und musste unverrichteter Dinge wieder den Abstieg zur Bergstation antreten. Kurz vor erreichen der Bergstation begann es heftig zu Regnen. Bald war auch alles im Nebel. Der Rücktransport ins Tal war dann eine Gedultsprobe. Wegen des Gewitters wurde der Bahnbetrieb für ca. 90 Minuten eingestellt.

Etappe 6; Langdistanz bei Sils Maria. Nochmals alpines Gelände vom Feinsten. Regen der während des Laufes immer stärker wurde. Schlechter Beginn, schon zu P.1 an den falschen Hügel gelaufen (1.5 Min) Zu P.3 kurz vor dem Posten die Orientierung verloren und etwa 3 Minuten umhergeirrt. Dito zu P.4 Kartenkontaktverloren. (2-3 Min) Zu P.6 hinunter zu weit rechts gesucht. (3 Min) Suboptimale Route zu P.7 ( 2 Min) Schlussteil ok. Gesamtfehler ca. 12 Minuten. Rang 35 von 62

Fazit: Meine Leistungen waren eher mässig. Die Laufgebiete und Bahnlegung teilweise an der Grenze des zumutbaren für H70 Läufer.  Positiv die wunderbare Bergwelt im Engadin.

 

 

Rangliste Etappe 1
Rangliste Etappe 2
Rangliste Etappe 3
Rangliste Etappe 4
Rangliste Etappe 6

5. Nat. OL

Am Sonntagnachmittag den 10. Juli in Scuol bei tropischer Hitze.
Ich hatte das Gefühl Blei in den Beinen zu haben. Die fühlten sich ziemlich schwer an. Einige Unsicherheiten (zu P.4; 6; 9 ) kosteten mich etwa 1.5 Minuten.