WMOC 2026

 10 Tage OL-Pur: Ein Fazit 🧭🏃‍♂️

Hinter mir liegen 10 intensive Tage Orientierungslauf – vollgepackt mit den Bavarian Forest 5 Days im Fichtelgebirge und der WMOC 2026 bei Rzeszów in Polen.

Das Wetter meinte es extrem gut mit uns: durchgehend warm bis drückend heiß, und wenn überhaupt mal ein paar Regentropfen fielen, dann verlässlich nachts. Das Gelände bot wirklich alles – von absolut genialen Traumwäldern bis hin zu schlichtweg abartigen Passagen. Entsprechend bunt gemischt fielen auch die Ergebnisse aus: von richtig gut bis solide genügend war alles dabei.

Das Wichtigste aber: Nach 10 Tagen vollem Einsatz bin ich komplett verletzungsfrei durchgekommen. Ein echter OL-Marathon!

Sprint Quasli in Przeworsk. Przeworsk liegt nur noch ca. 50 km von der ukrainischen Grenze entfernt.

Diese Nähe führt die Gleichzeitigkeit zweier völlig unterschiedlicher Welten eindringlich vor Augen: Hier die konzentrierte Friedlichkeit eines sportlichen Wettkampfs, wenige Fahrminuten weiter die Brutalität eines täglichen Überlebenskampfs.

A-Final M80. Mit einer Zeit von unter 18 Minuten wäre eigentlich Rang 16 von 54 drin gewesen. Leider habe ich im Laufschritt Posten 5 auf der Karte übersehen: Durch meine Rot-Grün-Schwäche war der Kreis für mich kaum erkennbar und ich hielt ihn fälschlicherweise für eine Mauer. Beim OL zählt am Ende eben nur eine vollständige Quittung aller Posten. Das Fehlstempeln schmerzt zwar kurz, aber die Freude über das tolle Rennen überwiegt!

Starker Wettkampf bei der Waldquali über Mittel- und Langdistanz. Die Geländephysis war perfekt: hervorragend belaufbarer Wald ohne hinderliches Totholz, was ein hohes Grundtempo erlaubte. Mit einem sehr soliden Lauf reichte es im starken Teilnehmerfeld für Rang 14 von 55. 

Harter Kampf im A-Finale der M80 über die Langdistanz Sowohl körperlich als auch orientierungstechnisch wurde mir heute alles abverlangt. Mangelnde Weitsicht und schlechte Belaufbarkeit prägten das Terrain. Die Schlüsselszenen des Rennens waren Posten 4 und 7, die im dichten Grün versteckt lagen und mich jeweils rund 10-15 Minuten Suchzeit kosteten. Trotz des Erreichen meiner Leistungsgrenze habe ich das Rennen konsequent bis ins Ziel durchgezogen.

Bavarian Forest 5 days

Die Bavarian Forest 5 Days im Fichtelgebirge sind mit dem Sprint in Weißenstadt zu Ende gegangen. Bei stellenweise drückender Hitze war jede der fünf Etappen eine physische und mentale Herausforderung. Sportlich fällt die Bilanz gemischt aus: Drei richtig gute Waldläufe zeigen die Formkurve, auch wenn ein verpatzter Waldtag und ein verfahrerner Finalsprint die Bilanz etwas trüben. Ein intensives Etappenrennen unter Extrembedingungen – das Positive mitnehmen und weiter geht’s an die WMOC nach Polen!

Unsere Unterkunft: Pension Wanninger in Warmensteinach. Sehr schön und ruhig gelegene Pension mit Pool und herrlichem Ausblick. Wir hatten das großzügige Zimmer 1 mit großem Bad und haben uns sehr wohlgefühlt. Das leckere Frühstück in den liebevoll eingerichteten Räumen und die überaus zuvorkommende Gastgeberin – die uns sogar einen gemütlichen Sektabend beschert hat – machten diese Unterkunft zu einem echten Glücksfall.

3.Etappe Bavarian Forest 5 Days im Fichtelgebirge: Technisch genial, physisch brutal. Von Steinhaufen zu Steinhaufen durch kniehohe Heidelbeeren – extrem schwer belaufbar, aber OL vom Feinsten!

Hitzeschlacht zur Mittagszeit bei 35 Grad! Die letzte Waldetappe verlangte durch frischen Holzschlag und hüfthohe Heidelbeeren noch einmal alles ab. Bis P5 lief es gut, doch an P6 habe ich mich im Postenraum komplett festgelaufen (gefühlt 15 Min. Suche ohne Fund). Rennen abgehakt.

Der Sprint war ein Reinfall. Der dicke Schnitzer zu Posten 4 hat mich mental komplett rausgehauen. Danach ging gar nichts mehr.“

Das waren meine Läufe 960,961,962,963,964

Oslo und Fjord-OL

Allen schlechten Wetterprognosen zum Trotz wurden wir auf unserer Norwegenreise (25.06. – 05.07.) mit bestem Sommerwetter belohnt. Das galt bereits für die ersten drei Tage in Oslo, die ganz im Zeichen des Orientierungslaufs standen – inklusive eines Sprints auf der anspruchsvollen Elitebahn. Da parallel ein Spiel der norwegischen Nationalmannschaft im Public Viewing gezeigt wurde, herrschte in der von Fußballfans belebten Stadt eine großartige Atmosphäre. Danach folgte eine rund fünfstündige Fährpassage durch die beeindruckende Fjordlandschaft nach Sogndal, dem Austragungsort des diesjährigen Fjord-OL. 

Die Herren 80 durften (oder mussten) diesmal auf der anspruchsvollen Elite-Bahn der Männer ran. Der Parcours war extrem knifflig und mit vielen künstlichen Sperren gespickt. Trotz der Herausforderung kam ich ohne Patzer durch!

Easy Sprint in Sogendal

2. Etappe: Der brutale,,Warm-up'':290 Höhenmeter auf nur 1.35km Strecke - und das war nur der Weg zum eigentlichen Start. Das Terrain: 150Höhenmeter auf 3.6km in wunderschönem, aber anspruchsvollem alpinen Gelände voller steine und Sümpfe, bei 10 Grad und leichtem Regen.

Was für eine Schlacht bei der 3. Etappe des Fjord OL! 🏔️ Das alpine Gelände hat mir physisch und technisch absolut alles abverlangt – ich war am Limit. Aber Aufgeben war keine Option: Trotz aller Widrigkeiten durchgezogen und ohne Fehlstempel gefinisht! 🎯

4. und letzte Etappe beim Fjord OL – Haken dahinter! 🏁

Bei bestem Wetter ging es heute in die finale Runde. Das Gelände hatte es allerdings in sich: extrem ruppig, schwer belaufbar, voller Steine, dichter Bodenvegetation und Sümpfen, gepaart mit teilweise minimaler Sicht.

Absolut nicht mein Tag. Ich habe viel zu viel Zeit mit Suchaktionen im Postenraum verloren. Zu allem Überfluss setzte bei Posten 7 auch noch das Kopfkino ein: Hatte ich Posten 6 eigentlich quittiert oder nicht? 🤔 Um kein Risiko einzugehen und weil um 15 Uhr bereits mein Flieger nach Oslo wartete, habe ich das Rennen abgebrochen und bin direkt ins Ziel gelaufen. Ein zäher Abschluss, aber das nächste Abenteuer wartet schon! ✈️

Schweizer Sprint OL Meisterschaft in Lausanne

Es war wirklich ein einmaliges Erlebnis: Der Start direkt in einem Museum – das hatte schon was! Danach ging es im Vollsprint durch die engen Gassen der Altstadt, Treppe rauf, Treppe runter, technisch extrem anspruchsvoll.

Wahrscheinlich hat dieser ‚Tricky Sprint‘ mein Gehirn etwas überfordert: Erst die Unsicherheit nach P13, und bei P16 dachte ich tatsächlich, ich hätte es geschafft. Ich stand 30 Sekunden lang völlig überzeugt im ‚Ziel‘, bis der Groschen fiel, dass ich noch weiter muss. Ein herrlicher Aussetzer – da war ich wohl doch nicht ganz so wach wie gedacht!

Dennoch Rang 6/18 H80

Rangliste Sprint

Tessiner Weekend

1. Tag: 5. Nationaler OL – Arcegno (Mitteldistanz)

Gelände: Physisch fordernder Wald, steile Gräben, steiniger Untergrund.

Der Wald von Arcegno verlangte alles ab. Neben der physischen Belastung durch das anspruchsvolle Terrain war vor allem die technische Komponente im „riskanten Abwärts-Rennen“ entscheidend.

Mein Lauf war geprägt von Leseschwierigkeiten auf der unübersichtlichen Karte. Dies führte zu zwei markanten Fehlern in der Routenwahl und Postenanlauf:

• Fehlplanung: Von Start direkt auf P2 gelesen (P1 übersehen).

• Wiederholungsfehler: Von P6 direkt auf P8 gelesen.

• Zeitverlust: Dieser Fauxpas zu P7 kostete knapp 7 Minuten.

Trotz dieser mentalen Rückschläge gelang es, den Fokus wiederzufinden und das Rennen solide und heil zu Ende zu bringen.

Ergebnis: * Rang: 7 von 18 H80

2. Tag: 6. Nationaler OL – Ascona (Urban Sprint)

Gelände: Enge Gässchen, urbane Struktur, Zielarena auf der Piazza.

Am Sonntag wechselte die Szenerie vom wilden Wald in die malerische Kulisse von Ascona. Der Sprint war geprägt von hohem Tempo und der Notwendigkeit für extrem schnelle Entscheidungen in den verwinkelten Gassen.

Der Lauf durch die Altstadt war ein Genuss für die Sinne, forderte aber volle Konzentration. Ein paar kleine Unsicherheiten bei den Richtungsentscheidungen in den engen Durchgängen verhinderten eine noch bessere Platzierung. Das Highlight war zweifellos der spektakuläre Zieleinlauf auf der sonnengefluteten Piazza direkt am Lago Maggiore.

• Rang: 8. von 18 H80

• Fazit: Solide Leistung in einem dichten Feld.

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Gesamtfazit

Ein sportlich intensives Wochenende im Tessin. Mit zwei Top-10-Platzierungen in der Kategorie H80. Während in Arcegno die Karte die größte Hürde darstellte, war es in Ascona die Agilität in den Gassen.

Bilanz: Physisch okay, technisch mit Potenzial für das nächste Mal – aber ein Erlebnis, das durch Wetter und Kulisse unschlagbar war.

Rangliste Mitteldistanz

Rangliste Sprint

Nat. OL 3+4

Rheintaler OL-Weekend: Zwischen tiefen Gräben und Altstadtgassen

Das Rheintaler OL-Weekend in Altstätten bot ein Kontrastprogramm der Extraklasse. Der Samstag startete mit einer physisch und technisch extrem fordernden Langdistanz. In den dichten Wäldern zwischen 500 und 900 m ü. M. machten unzählige Rinnen und viel Fallholz das Vorankommen zur Qual. Am Sonntag folgte als Gegenstück ein rasanter Sprint durch die malerische Altstätter Altstadt.

Meine Bilanz:

• Langdistanz (Samstag): Ein Tag zum Vergessen. Nach einem soliden Start verlor ich zu Posten 4 komplett die Orientierung. Der Kampf durch dichtes Unterholz endete in einer mühsamen Korrektur inklusive 80 ungeplanter Höhenmeter. Völlig erschöpft glich der Rest des Laufs eher einer Suchaktion als einem gezielten Wettkampf.

• Sprint (Sonntag): Der Start verlief etwas holprig, da ich im dichten Postennetz bei Posten 2 zunächst zwei falsche Standorte anlief und eine schlechte Route zu P3 wählte. Danach fand ich jedoch meinen Rhythmus und konnte das Rennen mit einem versöhnlichen Gefühl abschließen.

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Bibrister OL

Städchensprint in Grenchen – kühl, leicht regnerisch und wie sich zeigte: tückisch.

Mein Rennen war allerdings schon nach wenigen Minuten praktisch entschieden. Der Start misslang gründlich, und auf dem Weg zu Posten 1 wählte ich zielsicher… die falsche Gasse. Ein klassischer Fall von „früh orientiert – aber leider falsch“.

Zu Posten 2 dann die Kehrtwende: sauber gefunden, sogar mit Bestzeit auf diesem Abschnitt. Danach lief es wieder wie am Schnürchen, und bis ins Ziel gab es nichts mehr zu beanstanden.

Fazit: Ein Rennen mit zwei Gesichtern – vorne ein Aussetzer, hinten ein solider Lauf.

Schlussrang: 5. Platz von 14 in der Kategorie H80 

Paskelob, Easter 3 days Orienteering in Dänemark

Meine Teilnahme am 3-Tage-OL bei Horsens in Dänemark bleibt in bester Erinnerung – auch wenn das Wetter eher auf der frostigen als auf der gemütlichen Seite war. Immerhin: trocken, und das ist beim OL ja schon die halbe Miete.

Die 1. Etappe führte durch einen flachen, sehr schönen und angenehm belaufbaren Wald. Ein richtiges „Genussgelände“. Entsprechend lief es mir auch gut: keine grösseren Fehler, sauber durchgezogen – Rang 11 von 45 in der Kategorie H80. Ein solider Einstieg.

Die 2. Etappe hatte dann einen ganz anderen Charakter und erinnerte stark an die Schweiz: steilere Hänge, mehr Dickichte und insgesamt deutlich anspruchsvoller. Auch körperlich war das eine andere Liga. Zu den Posten zwei und drei verlor ich allerdings etwas die Konzentration und irrte kurzfristig etwas kopflos im Grünen umher – das kostete unnötig Zeit. Dazu kamen noch zwei, drei nicht ganz optimale Routenentscheide. Am Ende resultierte Rang 14 von 45

Die 3. Etappe im Jagdstart war dann das absolute Highlight. Traumhaftes Gelände: meist moosbedeckter Boden, wunderbar weich und hervorragend belaufbar – so macht OL richtig Spass! Mir gelang ein richtig guter Lauf. Nach etwas mehr als der Hälfte konnte ich sogar einen Läufer einholen, der über zwei Minuten vor mir gestartet war – das motiviert zusätzlich. Am Schluss Rang 3 von 45 in der Tageswertung und im Gesamtklassement noch von Rang 11 auf Rang 9 nach vorne gearbeitet.

Fazit: Drei gelungene Wettkämpfe, abwechslungsreiche Gelände und viel Freude am Laufen – so darf es gerne weitergehen.

Dies waren meine OL Rennen Nr, 946, 947, 948.... schaffe ich noch die 1000 in diesem Jahr?

1. Nat Wochednende

Erstes nationales OL-Wochenende: Zwischen Kälte-Krimi und Konzentrationspoker

Das erste nationale Wochenende hatte es in sich. Am Samstag in Utzigen herrschten echte Winterbedingungen: Schneegestöber und Kälte in einem ohnehin schwer belaufbaren Gelände. Technisch gelang mir noch einigermasen ein solider Lauf – bis zum zweitletzten Posten. Dort verliess mich die Konzentration, und ich rannte sprichwörtlich „kopflos ins Verderben“. Ein 13 Minuten Fehler

Am Sonntag in Neuenegg folgte der klassische Kaltstart: Ein „Super-GAU“ direkt zum ersten Posten kostete viel Zeit. Den Rest der Langdistanz konnte ich hingegen sauber allerdings zu wenig zügig durchziehen. 

 Fazit: Die Form stimmt noch nicht, und die fehlende Konstanz in der Konzentration verhinderte zwei Bessere-Resultate. 

Samstag Rang 15/22 H80   

Sonntag Rang 8/14 H80

Langenthaler OL

Zweiter regionaler OL bei Langenthal bei kühlem, aber schönem Wetter. Ruppiger Wald mit viel Bodenbewuchs, entsprechend anspruchsvoll.

Bis Posten 4 gut unterwegs, dann ein 180°-Fehler beim Weglaufen, den ich zu spät bemerkte (ca. 3 Minuten Verlust). Danach wieder sauber im Lauf.

Insgesamt ein solider Lauf. Rang 17 in H80.

Herzogenbuchser OL

 Mit dem Herzogenbuchser OL bei Bannwil begann für mich die neue Schweizer OL-Saison – und zugleich mein erster Lauf in der Alterskategorie H80. Bei kaltem Winterwetter ging es durch einen der schöneren Mittellandwälder, der zu dieser Jahreszeit sehr gut belaufbar war.

Bis Posten 7 lief es optimal: Dort lag ich noch eine Minute vor dem späteren Sieger. Leider vergab ich meine gute Ausgangslage auf dem Weg zu Posten 8, was mich den möglichen Sieg kostete.

Am Ende resultierte dennoch ein erfreulicher 3. Rang von 12 Läufern, mit 2 Minuten und 5 Sekunden Rückstand auf den Sieger.

Ein schöner Auftakt in die neue Saison!

Portugal 2026

 18. Teilnahme am Portugal O-Meeting in Mira (13.–17. Februar 2026)

Auch 2026 führte mich der Saisonauftakt im Orientierungslauf wieder nach Portugal. Bereits zum 18. Mal nahm ich am Portugal O-Meeting in Mira teil – inzwischen ein fester Bestandteil meines OL-Jahresprogramms und immer wieder ein Wiedersehen mit vertrauten Landschaften und bekannten Gesichtern.

Diesmal begann die Reise 4. Februar allerdings wettertechnisch wenig portugiesisch. Am Wochenende 7./8. Feb. beim BLOM26 in Figueira da Foz zeigte sich der Atlantik von seiner rauen Seite. Starker Wind, Regen und zeitweise richtig stürmische Bedingungen begleiteten die Wettkämpfe. Die Dünenlandschaften waren zwar wie immer reizvoll, doch Orientierungslauf bei peitschendem Regen verlangt zusätzliche Konzentration – Karte trocken halten, Kompass ruhig führen und trotz nassem Untergrund sauber laufen. Eine echte Herausforderung gleich zu Beginn der Reise.

Zum Start des Portugal O-Meetings vom 13. bis 17. Februar in Mira besserte sich das Wetter langsam. Wind und Regen liessen von Etappe zu Etappe nach, und die Bedingungen wurden zunehmend angenehmer. Die typischen Pinienwälder mit ihrem sandigen Boden verlangten präzises Orientieren, auch wenn das Gelände oft harmlos aussieht. Kleine Richtungsfehler können hier schnell Zeit kosten. Gerade diese Mischung aus gut belaufbaren Abschnitten und technischen Passagen macht für mich den besonderen Reiz der Läufe in Mira aus.

Nach so vielen Teilnahmen steht heute weniger das Resultat im Vordergrund als das Erlebnis selbst: unterwegs sein, die eigene Konzentration testen und feststellen, dass sorgfältiges Orientieren auch in der Kategorie H80 noch grosse Freude bereitet. Besonders schön sind die Momente, wenn ein Posten exakt auftaucht, wo man ihn erwartet hat – ein kleines Erfolgserlebnis, das den ganzen Lauf tragen kann.

Nach acht Etappen war die OL-Reise noch nicht beendet. Am folgenden Wochenende ging es weiter nach Viseu zu einer zweitägigen Veranstaltung im Landesinnern. Dort zeigte sich Portugal plötzlich von einer ganz anderen Seite: ruhiges Wetter und bereits fast sommerliche Temperaturen. Nach dem stürmischen Beginn fühlte sich das Laufen in der warmen Sonne beinahe wie ein vorgezogener Frühling an. Das hügeligere Gelände mit vielen Felsformationen verlangte nochmals Einsatz, bot aber einen gelungenen Abschluss von drei intensiven OL-Wochenenden. So blieb am Ende eine abwechslungsreiche Reise mit allen Wetterlagen – vom Sturm an der Atlantikküste bis zu fast sommerlicher Wärme im Inland – sowie vielen schönen Begegnungen und wertvollen Wettkampfkilometern. Ein Saisonauftakt, der einmal mehr zeigte, warum mich Portugal seit Jahren immer wieder anzieht

Beira Litoral O' Meeting in Figueira da Foz

Die beiden Waldetappen boten Highspeed-OL in gut belaufbarem Gelände. Mir gelangen zwei gute Läufe.

Beim Städlisprint herrschte jedoch orkanartiger Wind – Kartenlesen unter extremen Bedingungen. Teilweise flogen Stühle aus den Gartenrestaurants über die Strassen. Gegen den Wind war kaum ein Vorwärtskommen möglich, während einen der Sturm mit kräftigem Schub nach vorne trieb, sobald man Rückenwind hatte. Orientierungslauf unter extremen Wetterbedingungen.

Karten-POM

Den Urbansprint in Praia da Mira konnte ich noch bei trockenen, aber stürmischen Bedingungen absolvieren. Drei der vier Waldetappen gelangen mir mehr oder weniger akzeptabel.

Die vierte und letzten Etappe, die im Jagdstartmodus gestartet wurde: Diese verbockte ich total. Bereits zum ersten Posten musste ich durch knietiefes Wasser, und danach verschwand ich auf dem Weg zu Posten 2 komplett in der Pampas. Der restliche Lauf verlief dann wieder akzeptabel.

 

Sylvester Lauf Belgien

 19. Teilnahme am traditionellen Silvester-5-Tage-OL in Belgien

Zum 19. Mal stand ich am Start des traditionellen Silvester-5-Tage-OL in Belgien, Wie schon früher wohnten wir wieder in der schönen Ferienwohnung bei Nancy und Frank in Opoeteren, fast schon ein zweites Zuhause zum Jahreswechsel.

Das Wetter zeigte sich von seiner besten Seite: fünf Tage Sonnenschein, dafür knackig kalt, meist mit Minustemperaturen. Im Gegensatz zum letzten Jahr waren die Wälder diesmal deutlich schöner, besser belaufbar und eigentlich ideal für guten OL … eigentlich. -offenbar lerne ich es einfach nicht 😄.

Denn leider leistete ich mir auf jeder Etappe mindestens auf einer Teilstrecke einen gröberen Fehler – offenbar gehört das bei mir inzwischen ebenso zum Programm wie Karte und Kompass. Dennoch klassierte ich mich bei meinem letzten Antreten in der Kategorie H75 immer im soliden Mittelfeld. Ganz ohne Drama geht es halt auch zum Abschluss der H75 Kategorie nicht 😉