mittwoch, den 25. juni in gempen.
sehr grüner, steiniger und steiler wald. viel fallholz! ich lief die rote bahn mit 4.5km länge, 170m steigung und 18 posten. an diesem abendlauf passte leider nicht viel zusammen. die steilen auf- und abstiege im steinigen gelände behagten mir gar nicht. nach meinem sturz vom sonntag war ich in den abstiegen sehr vorsichtig und in den ruppigen aufstiegen fehlte mir die kraft um eine ansprechende leistung zu zeigen.
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