samstag 29.9 in liestal auf der karte galms. karte mit eingedruckten bahnen!! welch ein service von der olg kakowa! schönes warmes herbstwetter. 1. ol nach 3-wöchiger trainingingspause und 14 tägiger antibiotika behandlung. gleich nach dem start ging es obsi. ich brachte kaum ein bein vor das andere. fühlte mich so schwach. grober fehler zu p5. anstatt auf den oberen weg lief ich von p4 rechts an der grube vorbei auf den unteren weg. musste dann wieder viel zusätzliche höhe machen. zu p8 und p10 falsche routenwahl. zu p10 anstatt über denn hügel alles über wege links umlaufen.
hr: avg 152 max 163
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